Hvordan traumer påvirker oss er individuelt forskjellig. I mitt tilfelle påvirket traumene mine meg på mange forskjellige måter, blant annet ved å få alvorlige matallergier og forskjellige andre symptomer, i tillegg til å tiltrekke usunne relasjoner, være utbrennt og en «people pleaser».

Vi kan ikke helbrede traumene våre ved å ignorere det som er skjult i vårt ubevisste. Etter min mening begynner helbredelse når vi blir nysgjerrige på oss selv og begynner å stille spørsmål ved våre atferdsmønstre, tanker og holdninger, og hvordan disse er knyttet til våre (barndoms-)traumer. I denne prosessen blir vi mer bevisste på oss selv ved å bli kjent med deler av oss som ofte har vært undertrykt lenge og ubevisst har kontrollert vårt liv. Vi kan lære å gå fra selvavvisning til (mer) selvaksept, og dermed gradvis utvikle mer medfølelse og forståelse for oss selv, og styrke de sunne delene av vårt jeg. Dette kan ofte føles som en berg- og dalbane med mange oppturer og nedturer. Noen ganger kan det til og med føles som om vi går bakover en stund. Det kan være utfordrende å stole på vår helbredelsesprosess og være tålmodige med oss selv underveis.