Diese Sichtweise ist jedoch weit von der Wahrheit entfernt. Trauma, abgeleitet vom griechischen Wort für "Wunde," bezieht sich auf eine unerträgliche Erfahrung intensiver emotionaler/körperlicher Zustände, in denen wir uns völlig hilflos fühlen, von Angst überwältigt sind und einen Kontrollverlust wahrnehmen was mit uns geschieht. Im Moment der Traumatisierung verfügen wir nicht über die psychischen Ressourcen, um unsere Erfahrung zu regulieren und uns selbst zu schützen, da wir uns weder verteidigen (fight) noch fliehen (flight) können. Um in diesem hypermobilisierten Zustand zu überleben, muss unser Körper auf seine Notfallreaktion zurückgreifen und von dem, was geschieht, dissoziieren. In diesem Moment wird die sogenannte "Erstarrungsreaktion" (freeze response) aktiviert, bei der wir uns emotional und körperlich von der traumatischen Situation abkoppeln und uns oft unfähig fühlen, uns zu bewegen, zu sprechen oder irgendetwas zu tun. Durch die Dissoziation und das Gefühl von Taubheit oder sogar Lähmung schützt unsere Psyche uns vor den überwältigenden Emotionen und Empfindungen, die mit dem Trauma verbunden sind, indem sie diese weniger intensiv und weniger real erscheinen lässt. In diesem Moment tritt auch die psychische Spaltung ein, bei der die unerträgliche traumatische Erfahrung von unserem Bewusstsein abgespalten (Fragmentierung der Psyche) und unterdrückt wird. Daher haben viele Menschen Traumata erlebt, ohne sich dessen eigentlich bewusst zu sein, weil wir durch das Abspalten der traumatischen Erfahrung oft keine bewusste Erinnerung haben, was eigentlich mit uns passiert ist.

Je jünger wir sind, desto leichter können wir traumatisiert werden, da uns nur wenige Ressourcen zur Selbstregulierung und zum Selbstschutz zur Verfügung stehen.

Beispiele für frühkindliche Traumata können unter anderem folgende sein:

• Das Baby ist nicht gewollt sein (z. B. durch eine ungeplante Schwangerschaft, die Überlegung oder Versuch der Mutter, eine Abtreibung durchzuführen)

• Das "falsche" Geschlecht haben (z. B. die Eltern wollten einen Jungen, aber das Baby ist ein Mädchen)

• Ein Ersatzkind sein, nachdem die Eltern ein Baby verloren haben, zum Beispiel durch eine Fehlgeburt

• Die Mutter erlebt während der Schwangerschaft hohen Stress, Depressionen, Gewalt oder Angstzustände

• Der Konsum von Alkohol oder Drogen durch die Mutter während der Schwangerschaft

• Durch sexuellem Missbrauch gezeugt werden

• Den Verlust eines Elternteils, Geschwisters oder engen Familienmitglieds in jungen Jahren erleben

• Sich als Kind nicht geliebt, wertgeschätzt oder gesehen fühlen für die Person, die man wirklich ist

• In einem gefährlichen Umfeld/Haushalt aufwachsen

• Sexuellen Missbrauch, psychische oder physische Gewalt oder Vernachlässigung erleben

• Für längere Zeit von den Eltern getrennt sein, z.B. aufgrund eines Krankenhausaufenthalts

• Mit emotional nicht anwesenden und psychisch unreifen Eltern aufwachsen