Varmt velkommen til “En vei til et sunnere jeg” ved Vital Oslo, som er en workshopserie bestående av seks samlinger og temaer som er tilrettelagt av Phillip Skogen og Julia Eggert. Dette er for deg som ønsker å få bedre kontakt med deg selv, lære om traumer & healing, og få verktøy og inspirasjon for å fremme helhetlig velvære.
Hver workshop består av tre deler:
Del 1 - Grounding: Lett bevegelse (for eksempel yoga) / pust / guided meditasjon
Del 2 - Exploring: Introduksjon på dagens tema fra et traume-informert perspektiv + IoPT selv-møte (resonans prosess)
Del 3 - Integrating: Deling og refleksjoner i gruppe
Tid: Torsdager, kl. 17.30 - 20.00 (se oversikten nedenfor for datoer & temaer)
Pris: 4.900kr
Sted: Vital Oslo, Waldemar Thranesgate 5, 0171 Oslo
Påmelding innen 15. Mars
OVERSIKT OVER SAMLINGER
21. Mars - Workshop 1: Traumer & Identitet
04. April - Workshop 2: Traumer & Healing
18. April - Workshop 3: Hvordan traumer kan manifestere seg i kroppen
02. Mai - Workshop 4: Hvordan traumer kan manifestere seg i holdning & handling
16. Mai - Workshop 5: Hvordan traumer kan påvirke parforhold & relasjoner
30. Mai - Workshop 6: Traumer & Seksualitet
Ta gjerne kontakt via e-post eller kontakskjema hvis du har noen spørsmål eller ønsker mer informasjon.
Om Phillip Skogen:
Phillip har 25 års erfaring som terapeut, og kombinerer massasjeterapi, akupunktur og psykoterapi og sine behandlingar. Phillip er og sertifisert yogainstruktør og underviser 1-1 og i grupper.
Phillip er opptatt av genuin kontakt i terapirommet, og mener kvaliteten på menneskelig kontakt er avgjørende for god helse.
Det å ha et bevisst forhold til sin pust står sentralt i Phillip sitt arbeide. Vi regulerer vanskelige følelser med pust og muskulatur, og en friere pust gjør oss friere som mennesker, noe som fører oss nærmere et liv der vi kan vise oss som vi er.
Om Julia Eggert:
Julia er IoPT Traumeterapeut, og mindfulness- og meditasjonsinstruktør og gründer av Holistic Living. Hun er opptatt av en helhetlig tilnærming i helbredelsesprosessen, der traumeforståelse og selv-utforskning har et sentral fokus. Julia jobber innenfor terapirommet med grupper eller 1:1, holder workshops & foredrag og fasiliterer kvinnesirkler.